3岁宝宝正处于生长发育重要时期，钙质是构建骨骼的主要成分，对于身体健康和骨骼成长非常重要。因此，要注意宝宝的钙质摄入量是否足够，以下是正确补钙的几个方法：
1. 饮食摄取：多食用富含钙质的食物，如乳制品、豆类、海带、虾皮、绿色蔬菜等。可以根据宝宝的口味制作丰富的饮食，让宝宝在美味中得到足够的钙质。但是，宝宝23岁前最好不要食用过多的富含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜等，因为草酸盐会影响钙的吸收。
2. 阳光照射：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，进而吸收钙质。在早晨或下午公园里，可以带宝宝去沐浴阳光，但注意不能让宝宝长时间暴晒，以免晒伤皮肤。
3. 增加运动量：适当的骨骼负荷可以促进钙的吸收和骨骼生长。可以尝试让宝宝参加不同的运动项目，如打球、攀爬、跳跃等活动。
4. 补充钙剂：如果饮食和运动不能满足宝宝的钙需求，可以考虑给宝宝补充适量的钙剂。但是，需要根据宝宝的年龄和体重确定剂量，避免过量导致不良反应。
总之，正确的补钙方式应该综合考虑宝宝的饮食、运动量和阳光光照等方面，科学补充钙质，才能更好地帮助宝宝健康成长。
