宝宝手凉头出汗的症状，常常让父母感到困惑不解。手凉脚凉，与宝宝的体温调节功能不成熟有关。宝宝的皮下脂肪较少，皮肤血流量相对较少，导致身体温度较难维持在稳定的水平上。这时，宝宝的手脚就会感觉凉冰冰的。如果体温过低，宝宝的表情会变得偏僵硬，不爱动，同时会出现呼吸急促，出汗等症状。
对于手凉头出汗的宝宝，家长需要关注以下几个方面：
1.注意保持室温适宜
在宝宝的居住环境中，室温的控制非常关键。通常情况下，宝宝所处的环境温度要维持在23-25℃之间。特别是在夜间，室温更应该得到重视。此外，还需要保证室内通风和湿度，特别是梅雨季节和秋冬季节，家长需要及时调节室内空气湿度。
2.注意穿戴合理
对于宝宝的穿戴，也是需要格外小心的。对于新生儿，只需要根据季节选择合适的棉纱衣、毛裤、尿布即可。当天气炎热时，可以适当增减衣物。如果天气较寒冷，可以在宝宝的被子上垫上棉花被增加保温度。此外，注意宝宝的脚掌和头发是否打理得当。
3.加强体质锻炼
宝宝的锻炼也非常关键。在宝宝处于6个月以后，可以适当增加体育锻炼时间和频率，例如让宝宝多进行拍打、运动等方式来增强体质，提高身体免疫力。同时，还可以让宝宝少食多餐，增加脂肪摄入，提高身体热能的储备。
4.及时就医
如果宝宝的身体温度太低，不仅会使宝宝感到舒服，还有可能引起感冒、咳嗽等症状。如果无法通过家庭保健措施来缓解，可以及时找到医生求助，避免出现不必要的麻烦。
总之，手凉头出汗的宝宝并不是什么太大的问题，家长只需要注意好宝宝的穿戴、居住环境和体质锻炼，就可以有效地缓解这个问题，让宝宝身体健康、快乐成长。
