补钙是孩子成长过程中必备的，尤其是一岁半宝宝正处于骨骼发育时期，需要摄入足够的钙质。饮食是补钙的主要途径，钙含量较高的食物包括牛奶、鱼虾、豆类、骨头汤、绿叶菜等。下面介绍几种适合一岁半宝宝的补钙饮食：
1. 豆腐蘑菇羹：将豆腐和蘑菇煮熟后打成汁，加鸡蛋、少量盐巴和胡椒粉调味，再煮沸后即可食用，此道菜品营养丰富，口感也非常不错。
2. 煮蛋黄：蛋黄是丰富的钙质来源，将蛋黄煮熟后，捣成泥状，加入少量牛奶搅拌均匀，就可以让宝宝食用了。
3. 果汁配面包：每天都可以让宝宝喝一杯100%的鲜榨果汁，搭配一片全麦面包，让宝宝吃到更多的钙质，同时还能促进胃肠道健康的消化。
4. 饮用优酪乳：在宝宝的膳食中，可以添加一些含有益生菌的饮品，比如优酪乳。优酪乳不仅能够补充宝宝的钙质，还能够帮助宝宝的肠道健康。
5. 烤番茄酱和芝士三明治：将番茄切碎放在面包上，加上少量芝士丝，烤到芝士融化即可。烤出来的三明治口感特别好，是一道适合小宝宝吃的开胃菜。
总之，给一岁半宝宝补钙的菜品，食材选择要丰富多样，注意搭配，不要一味追求单一的钙质含量。在宝宝饮食配方中适当搭配钙质食物，可以很好地帮助宝宝的成长发育。同时，建议家长们要保证宝宝的户外运动时间，骨骼的强壮同样需要活动的支撑，这样可以保证宝宝的健康成长。
