补维生素AD是非常重要的，但是对于牛奶过敏的宝宝来说，补充维生素AD需要采用特殊的方法。本文将介绍牛奶过敏宝宝补维生素AD的方法及其注意事项。
首先，需要明确一点，牛奶过敏宝宝补维生素AD是可以的，但一定要避免使用含有乳制品的补充剂。因为这些补充剂会引起过敏反应，甚至可能造成严重的病情。因此，推荐使用纯天然的维生素AD补充剂。
其次，需要了解维生素AD的来源。维生素A主要来源于动物肝脏、奶制品和深绿色蔬菜，而维生素D主要来源于阳光。牛奶过敏宝宝不能直接摄入奶制品来补充维生素AD，但可以通过其他途径获取维生素A和维生素D。
维生素A的主要来源为蔬菜，特别是深绿色的蔬菜，例如菠菜、芹菜和西兰花等。因此，家长可以增加这些蔬菜的食用量来帮助宝宝摄入足够的维生素A。
维生素D主要来自阳光照射，当皮肤暴露在阳光下时，皮肤会自行合成维生素D。因此，可以让宝宝在适当的时间在阳光下晒太阳来补充维生素D。但是需要注意的是，不能让宝宝暴露在强烈紫外线下，应该选择在早上或傍晚阳光较为柔和的时候进行晒太阳，不要超过半小时。
综上所述，牛奶过敏宝宝可以补维生素AD，但需要避免使用含有乳制品的补充剂。可以通过增加深绿色蔬菜的食用量和在适当时间进行晒太阳来摄入足够的维生素A和维生素D。当然，在选择补充剂之前，还需要咨询医生的意见，以确保宝宝得到最合适的营养补充。
