一岁宝宝是宝宝成长的重要阶段，这个阶段的宝宝需要各种营养物质来支持他们的生长和发育。维生素是宝宝所需的重要营养素之一，它可以帮助宝宝增强免疫力、促进骨骼和牙齿的生长、维持身体正常的代谢功能。如果宝宝缺乏维生素，那么就需要及时采取行动来纠正。
为了防止一岁宝宝缺维生素，你应该给他们多种食物，包括各种肉类、鱼类和蔬菜和水果，每天保证宝宝吃够了五大类食物营养素，如果宝宝是母乳喂养，那么母亲应该保证自己的膳食均衡并摄入足够的维生素，以便宝宝从母乳中获取足够的营养素。
如果宝宝已经缺乏维生素，那么最好的方法是通过饮食来补充。可以增加食物种类，给宝宝多吃富含特定维生素的食物。比如，富含维生素C的水果如橙子、草莓和樱桃等。也可以让宝宝多晒太阳，维生素D在人体中的合成需要日晒的帮助，而且由于现代生活方式的改变，很多人晒太阳的时间也减少了，所以在宝宝缺乏维生素D的时候，适度的日晒能够帮助宝宝更好地吸收。
另外，如果宝宝缺乏维生素，也可以在医生或者营养师的建议下考虑给宝宝购买维生素补充剂。请注意，任何给宝宝添加营养素前，都应该先在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
总的来说，缺乏维生素对宝宝健康有巨大的影响。通过合理营养和适当的日晒，可以预防缺乏维生素的情况发生。如果出现维生素缺乏的情况，一定要及时采取措施，以保证宝宝身体的健康成长。
