宝宝是在婴幼儿阶段快速成长的时期，而我们都知道，钙对生长发育至关重要。因此，宝宝的钙需求量非常高，如果钙不足，可能会影响宝宝的骨骼发育，导致佝偻病、骨质疏松等疾病的发生。那么，宝宝吃什么奶最补钙呢？
1. 母乳
母乳是宝宝最好的食品之一，其中钙的含量非常高。母乳中的钙不仅易于吸收，而且也容易被宝宝所接受。母乳的另一个好处是其中包含的人体所需要的其他营养物质也非常丰富，有利于宝宝的健康成长。
2. 配方奶粉
对于不能或不愿意母乳喂养的宝宝，配方奶粉是一个不错的选择。大多数配方奶粉中都含有额外的钙，以帮助宝宝其所需要的钙的摄入。特别是为肠道不佳而设计的配方奶粉，它们往往钙的吸收更容易，从而更容易满足宝宝的钙需求。
3. 羊奶
羊奶比牛奶更容易吸收，其中的钙含量也更高。许多宝宝在其出生几个月后就可以开始饮用羊奶，而这里所说的羊奶不仅仅只包括纯羊奶，一些奶粉品牌也有羊奶配方奶粉。
4. 鱼肝油
鱼肝油中所含的维生素D和钙是宝宝成长必不可少的两种营养素。维生素D可以让宝宝更好地吸收钙，而鱼肝油也可以让宝宝从中摄取到更多的钙。不过，应该根据宝宝的年龄和体重以及医生的建议来决定鱼肝油的摄入量，以免出现过量的情况。
综上所述，母乳和配方奶粉是宝宝成长所需要的基本食品，同时，羊奶和鱼肝油也可以为宝宝提供所需的钙质和营养素。不同的宝宝需要的营养成分和需求量有所不同，因此在选择宝宝的食品时需要咨询医生和营养师的意见，制定最适合宝宝的饮食计划。
