3个月宝宝是婴儿时期的宝宝，属于成长发育阶段，营养的吸收和摄入对于宝宝的健康成长至关重要。缺钙是很多家长比较关心的问题，如果宝宝缺钙，家长可以通过补钙来维持宝宝的健康发育。不过，在给3个月宝宝补钙之前，首先要确认宝宝确实缺钙，否则补钙可能会带来反效果，甚至可能导致宝宝健康出现问题。
那么，如何判断宝宝缺钙呢？一般来说，宝宝缺钙会表现出以下症状：
1. 发育迟缓，身高、体重增长不及同龄宝宝；
2. 体弱多病，容易生病；
3. 骨骼发育畸形，如鸡胸、拍扁的头等；
4. 造成牙齿发育迟缓、质量差。
如果发现宝宝存在以上症状，建议及时到医院进行口服钙剂或注射钙剂，注意配合医生治疗，同时家长也需要注意钙质的摄入。
对于3个月宝宝缺钙如何补钙，以下是几点建议：
1. 饮食要注意均衡营养，多吃一些含钙高的食物，如奶类、豆类、海鲜和蔬菜等；
2. 按时给宝宝补充母乳或婴儿配方奶粉，保证宝宝的营养充足；
3. 给宝宝适当晒太阳，因为阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，进而有助于钙的吸收；
4. 在医生指导下，选择口服或注射钙剂，注意剂量和频率。
需要注意的是，不要随意在未经医生建议的情况下，给宝宝口服或注射钙剂，否则可能会出现过量或者与其他药物相互作用的不良反应。
总之，给3个月宝宝补钙需要基于医生的建议和指导，同时也要注意饮食和生活习惯的调整，让宝宝能够正常、健康地成长。
