呛奶的确会导致嗓子里出现痰，这是因为奶类产品中含有乳糖，乳蛋白等成分，容易引起过敏反应或刺激喉部，导致咳嗽和痰液产生。
其实，不仅仅是呛奶，食用某些食物或饮料时如果咳嗽、喉咙痒或者有其他不适，都容易导致喉部刺激而产生痰。这些食物包括辣椒、胡椒、咖啡、酸性饮料和某些酒精饮料等。而对于过敏体质的人来说，对一些食物过敏也很容易导致嗓子里有痰。
除了食物因素，气候和空气质量也容易导致嗓子里有痰。例如在干燥的天气中，喉部分泌物分泌量减少，易出现口干、喉咙痛、痰黏的情况。而在污染严重的区域，空气中悬浮的微粒和有毒气体也容易引起喉部刺激，并且加重痰液分泌。
对于出现这种情况，我们应该注意调整饮食习惯，避免食用对嗓子刺激大的食物和饮品。可以多喝水，保持室内空气湿润，避免过度使用空调和暖气等。同时，经常锻炼和清洁喉部也是很重要的，这些方法不仅可以减轻不适，还能有效预防痰液产生。如果情况严重，建议及时就医。
