1到3岁是婴幼儿发育非常重要的阶段，需要注意补钙问题。补钙对宝宝的身体发育和骨骼健康有着至关重要的作用。而在不同的年龄段，对于补钙的需求是不同的。
对于1到3岁的宝宝而言，补钙的需求主要来自于骨骼的生长发育。而在这个阶段，宝宝的骨骼生长速度非常快，因此补钙就显得尤为重要。需要注意的是，宝宝在这个阶段的摄取钙量要高于成人。根据专家推荐，每天摄入的钙量应该在500-800mg之间。
然而，建议宝宝从食物中获取钙质，而不是通过钙片等药物进行补充。宝宝需要食用一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外，也可以通过晒太阳来帮助宝宝合成维生素D，增强钙吸收效果。
不过，如果宝宝长期多喝奶，也有可能会导致“高血钙症”的问题。因此，补钙要有适度，建议每天喝2-3杯有营养的奶即可。
综上所述，对于1到3岁的宝宝而言，补钙是非常必要的，但是要通过食物来获取，并且需要注意适度，不能过量。为了宝宝的骨骼健康和身体发育，家长们应该注重宝宝的饮食营养，多给宝宝提供富含钙质的食物。
