七个月宝宝处于生长发育的重要阶段，所以在这个时候需要对宝宝进行一定程度的补钙。补钙对于宝宝的发育有很大的帮助，可以促进骨骼生长、牙齿发育、免疫力提高等。那么，七个月宝宝补钙应该补什么钙呢？
1.人乳钙：人乳中的钙含量比牛奶中的钙含量更高，也更容易被人体吸收和利用。母乳喂养的宝宝可以直接从母乳中吸取钙。
2.牛奶钙：七个月宝宝可以喝少量的鲜牛奶或婴儿配方奶粉。建议选择低脂或零脂的牛奶或奶粉，慢慢加量，但要注意不要超过宝宝承受的范围，也不能代替母乳或配方奶粉。
3.鸡蛋钙：蛋壳中含有丰富的钙质，可以将其煮熟、磨碎，再加入宝宝的食物中。
4.豆腐钙：对于素食者的宝宝，豆腐可以是一种很好的钙来源，因为豆腐中含有丰富的钙质。
5.海产品钙：海产品如海带、紫菜、虾皮等也是很好的钙来源，可以适当地加入宝宝的辅食中。
6.蔬菜钙：绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、油菜、小白菜等也是不错的钙来源，但与其他钙来源相比要更注重搭配食用，以充分吸收。
7.钙补充剂：如果宝宝经过医生的检查被发现缺钙，医生可能会建议补钙剂。但一定要听从医生的指导，不要随便给宝宝补钙剂，否则会有不良后果。
在补钙的过程中需要注意以下事项：
1.不要给宝宝补过多的钙，以免引起钙过多症。
2.补钙量最好在医生的指导下进行。
3.不要单纯使用钙补充剂代替正常的饮食。
4.在宝宝吃饭时要切碎小心，以防噎着。
总之，七个月的宝宝需要适当的钙来促进其健康生长。父母们在为宝宝选择钙来源时一定要注意，慢慢引导宝宝适应吸收，同时也要注意防止钙过多症。
