孕妇消胎毒的方法主要有以下几种：
1. 合理饮食
孕妇在饮食上要遵循营养均衡、清淡易消化的原则，摄入含有充足维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的食品，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 精神调养
怀孕期间，孕妇情绪容易波动，应保持心情愉悦、心情稳定。可以多参加一些有利于身心健康的活动，例如适当参加瑜伽、散步等运动，读一些有益于身心健康的书籍，听一些轻柔的音乐等。
3. 固定作息
孕妇应该保证足够的睡眠，养成良好的作息习惯。每天固定的休息时间和规律的饮食生活有助于孕妇保持身体健康。
4. 避免环境污染
孕妇应尽量避免吸烟、饮酒、接触毒物等产生环境污染的行为，减少污染物对胎儿的影响。
5. 适当锻炼
孕期适当的锻炼可以增强心肺功能、提高身体素质，有助于胎儿的良好发育。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等适合自己的运动方式。
6. 定期检查
孕妇应定期去医院进行产前检查，了解自己和胎儿的健康状况，及时发现异常情况进行干预，保证孕期安全。
以上是孕妇消胎毒的一些方法，如果孕妇有怀孕风险或身体不适，应及时就医，寻求医生的帮助和建议。
