维生素D是保持婴幼儿健康必不可少的营养素，但由于婴幼儿皮肤嫩嫩的，很容易被太阳光线中的紫外线曝晒过度，所以大多数医生会建议给予婴幼儿添加适量的维生素D，以确保他们的健康成长。如果你的12个月宝宝维生素D偏低，应该如何补充呢？
1.日光浴
暴露于阳光下可以促进丰富的维生素D合成，特别是在中午10点至下午3点间。将婴儿放在室外，让他们的皮肤暴露在阳光下，可以从中获得维生素D。 然而，需要注意的是对于晒娃时间和过量晒太阳需要把握，因为如果婴儿长时间曝晒于阳光中，可能会引起晒伤和其他皮肤问题。
2. 给婴儿食用富含维生素D的食品
一些食品，如蛋黄，奶油，鱼肉和蘑菇，富含维生素D。通过为他们添加这些食品，可以帮助婴幼儿获得维生素D。然而，应该注意的是，婴儿的肠道可能无法吸收足够的维生素D，因此需要特别的关照。
3. 给婴儿补充维生素D的补充剂
如果其他方法不能满足婴儿的需要，可以使用维生素D的补充剂。最好使用有医生和营养师建议的维生素D剂量，并根据宝宝的体型和年龄进行计算。
无论采用哪种方式，补充维生素D只是预防缺乏症的一种途径。定期进行体检和很少曝露于强阳光下将有助于使婴儿获得充足的维生素D并保持健康的生长发育。
