宝宝需要钙和锌是因为这两种矿物质对于婴幼儿的生长发育和健康发挥着至关重要的作用。钙能够帮助宝宝形成坚硬的骨骼和牙齿；而锌则可以促进宝宝的免疫系统正常运转，并维持身体的生长和代谢功能。
那么，多大的宝宝就需要开始补钙和锌呢？一般来说，婴幼儿出生后就需要摄入足够的钙和锌。母乳是最佳的食物，其中含有足量的钙和锌，能够满足宝宝的生长需要。但是，母乳中的钙和锌含量随着宝宝的生长而逐渐减少，一般在4至6个月左右，宝宝就需要开始补充辅食了。此时，父母可以给宝宝添加富含钙和锌的辅食，如瘦猪肉、紫菜、豆腐、奶酪、鸡蛋、牛奶等。特别是对于不喝母乳或乳制品的宝宝，这些食物的补充更显得重要。
对于宝宝来说，饮食的多样性很重要。多种蔬菜、水果和肉类可以让宝宝摄入更丰富、更均衡的营养成分，从而更全面地满足宝宝的生长和发育需要。同时，家长还需要注意，补钙和锌不是简单地摄入越多越好，而是需要依据宝宝的年龄、体重等因素来确定合适的摄入量。如若出现了宝宝摄入过量飞钙和锌导致的不良反应，应立即就医。
总之，从宝宝出生开始就应当重视钙和锌的摄入，保障宝宝的健康成长。父母们要通过合理的饮食搭配，以及定期的检查评估，确保宝宝从婴幼儿阶段开始就拥有强健的骨骼、正常的免疫能力和健康的身体状态。
