钙是人体必需的重要矿物质，对于宝宝来说，钙的摄入对于骨骼的发育和生长至关重要。但是，有些宝宝可能不爱吃钙片，这对于家长来说，可能会让他们感到很困惑。以下是一些替代品，帮助宝宝获得足够的钙质。
1. 提供钙丰富的食物
钙丰富的食品包括牛奶，奶酪，酸奶，绿叶蔬菜（例如花椰菜，菠菜和甘蓝），豆类，坚果和鱼类。家长可以给宝宝提供含钙丰富的食品来补充他们日常所需的钙质。
2. 暴露在阳光下
阳光可以帮助宝宝生成维生素D，这种维生素与钙的吸收和利用密切相关。所以，让宝宝经常出去晒太阳，以便他们的身体可以制造所需的维生素D。
3. 给宝宝多喝水
水对于宝宝的生长发育非常重要，因为它可以帮助钙的吸收和利用。所以，家长可以鼓励宝宝多喝水，以帮助他们更好地吸收钙质。
4. 给宝宝提供维生素D和钙联合的补充剂
如果宝宝的钙摄入量不足，家长可以给宝宝提供维生素D和钙联合的补充剂。这些补充剂可以在药店或健康食品商店中购买，但是最好在咨询过医生后使用。
综上所述，家长可以通过给宝宝提供钙丰富的食物，让宝宝暴露在阳光下，鼓励宝宝多喝水，或者提供补充剂的方式，来补充宝宝的钙质摄入，帮助他们更好地发育和成长。
