产前饮食对于新生儿的健康发育非常关键，但是很多准妈妈们常常会忽略宝宝的毒素问题，产前要怎样饮食才能去胎毒？以下是一些有关去胎毒的产前饮食建议。
1.多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的维生素和营养物质，具有很强的“净化”作用，能够帮助身体排出多余的毒素，保持身体健康。尤其建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等。
2.控制高脂、高糖食物的摄入
高脂、高糖食物会加重身体的负担，产生过多的废物和毒素，容易引起肥胖、高血压等问题，对宝宝的发育也会有影响。应该多吃粗粮、红薯、豆类等富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。
3.适当增加水的摄入
平时应该注意多喝水，帮助促进体内废物的排放。但过多的饮水也会导致水肿等问题，影响胎儿的发育。建议准妈妈在孕期多饮开水，每天至少喝八杯水。
4.少食用含汞、铅等有害物质的食物
含有汞、铅等有害物质的食物准妈妈们需要少食用，其中比较常见的有鱼、海鲜等，还有含有铅的烧烤食品等。这些食物会残留在身体内，不仅会对宝宝的大脑、神经系统等造成影响，还会引发其他健康问题。
总之，产前饮食一定要注意，选择健康、营养充足的食物，适当增加水的摄入，合理控制肉类、油腻、含有铅、汞等有害物质的食品的摄入，才能更好地去除胎毒，保证宝宝的健康发育。
