孕妇后期是宝宝成长最为迅速的时期，也是准妈妈需要非常注意饮食营养的时期。尤其是很多孕妇会担心胎毒的问题，想要寻找一些食物帮助排除胎毒。那么，孕妇后期吃什么可以排胎毒呢？
1.水果蔬菜
水果和蔬菜中含有大量的天然抗氧化剂和纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排毒。其中，维生素C可以促进排除体内自由基，帮助保护肝脏及其他器官的健康。
2.粗粮杂粮
粗粮及杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等有益物质，可以促进肠胃蠕动，促进身体排毒。此外，这些食物还含有丰富的植物性蛋白，对于宝宝的发育成长也有很大的益处。
3.豆类食物
豆类食物中含有大量的植物性蛋白和纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排毒。此外，豆类食物还含有多种微量元素和维生素B群，对于准妈妈和胎儿的发育都有很大的益处。
4.红枣
红枣在中医中有“补血”和“和胃”的功效，对于准妈妈的身体很有帮助。此外，红枣还含有多种维生素和矿物质，对于排毒和养胎都有很大的益处。
总之，对于孕妇后期而言，饮食非常重要。准妈妈应该避免吃一些垃圾食品和高脂肪食物，多食用上述提到的食物，帮助身体排毒养胎，保证宝宝健康成长。
