莲蓬丝是一种非常有营养的食材，其营养价值很高，并且有清热解毒、排毒养颜、润肺止咳等功效。因此，很多人喜欢喝莲蓬丝水来清理身体，尤其是去胎毒。下面就来介绍一下如何煲莲蓬丝水去胎毒。
1.选购莲蓬丝
首先，我们要选购质量上乘的莲蓬丝。好的莲蓬丝是远离重工业区的天然田园里生长，没有任何污染，色泽清新、表面富有光泽。在选择的时候，一定要看清是否有虫眼、霉变、黄褐色等缺点。
2.制作莲蓬丝水
将莲蓬丝用水洗净，然后放入煲中，加入清水，水量不要过多，以莲蓬丝完全浸没即可。然后开大火煮沸，转小火煲煮20-30分钟，煮至莲蓬丝变软糯，汤汁也变成了粘稠的状况，煮的时间不要太长，否则汤汁会变稠甚至沉淀。
3.配合其他食材
莲蓬丝煲水时可加一些姜片或罗汉果、枸杞即可。姜片的辛辣味可以刺激血液循环，而罗汉果、枸杞则是滋润肝肾，可以增强身体免疫力。因此，配合这些食材一起食用，可以让莲蓬丝的功效进一步发挥。
4.饮用方法
莲蓬丝煲水可以在饭前或饭后半小时内饮用，饮用量不应过量，一天1-2次即可。煲好的莲蓬丝水可加冰块饮用，口感更为清凉可口。同时，莲蓬丝容易滋生细菌，且也不适合长期大量饮用，建议每周饮用2-3次。
总之，莲蓬丝煲水去胎毒是一种非常不错的方法，但在饮用过程中需要注意饮用量和配合其他食材。希望以上信息能够对您有所帮助。
