通常，婴儿从出生后就需要钙来支撑其骨骼和牙齿的发育。当孩子开始实食时，他们可以从牛奶、奶酪、酸奶、鱼类和豆类等食物中获取钙。尽管孩子的饮食中很容易摄入足够的钙，但某些家庭可能更注重某些食物，而忽略了钙的来源。这意味着，如果孩子没有足够的钙摄入，他们的骨骼和牙齿可能会受到损伤。因此，孩子的钙质摄入量需要得到关注，尤其是在成长发育的阶段。
对于大多数儿童来说，从6个月到3岁是补充钙的关键时期。这是因为在这个时间段，婴儿和幼儿的骨骼和牙齿在发育过程中需要大量的钙。据美国儿科学院（AAP）的推荐，6个月至1岁的婴儿每天需要摄入200-260毫克（mg）的钙。而在1-3岁的幼儿期，推荐的每天钙摄入量为700毫克。对于3岁以上的孩子，每天的钙摄入量应维持在1000毫克或更高。
如果孩子饮食中不能满足上述推荐量，则需要额外的钙补充剂来维持其健康。可以考虑使用儿童钙补充剂或含有钙的多维生素，但在使用之前最好先向儿科医生咨询，以确定孩子确实需要额外的钙补充。
此外，平衡的饮食和日常的户外活动，如户外运动和晒太阳，有助于促进儿童的健康骨骼和牙齿发育。孩子的补钙需要根据其个人的生长发育情况和营养需求而定，家长应该在儿科医生的建议下制定孩子的饮食和补钙计划。
