首先需要了解维生素D的作用。维生素D是人体合成及吸收钙的重要物质，缺乏维生素D会导致骨骼发育不良、易患骨质疏松等疾病。因此，对于宝宝来说，适量的维生素D摄入是非常必要的。
关于宝宝吃维生素D会不拉大便的问题，答案并不是绝对的。对于有些宝宝，摄入过多的维生素D可能会造成便秘的情况。这是因为过多的维生素D会增加肠道吸收钙的数量，导致便秘的发生。而对于其他宝宝来说，维生素D的摄入并不会对排便造成明显的影响。
那么如何保证宝宝的维生素D摄入量适当呢？通常情况下，6个月至1岁的宝宝每天需要400国际单位（IU）的维生素D，1岁以上的婴幼儿需要600IU的维生素D。如果宝宝从母乳中获取充足的维生素D，那么不需要额外补充。如果宝宝喝的是配方奶，通常配方奶中已经添加了适量的维生素D，不需要额外补充。而对于不喝配方奶或者不充足母乳的宝宝，可以在医生的指导下，使用维生素D口服滴剂或片剂进行补充。
总之，宝宝适当地摄入维生素D对于健康成长非常有益，但过多的摄入可能会造成便秘，因此需要根据宝宝的具体情况，调节维生素D的摄入量。同时，如果宝宝出现便秘等问题，需要及时就医处理。
