针对三个月大的宝宝，建议不要使用枕头。这是因为三个月的婴儿姿势不稳定，尚未掌握头部和颈部的支撑能力。如果使用枕头，可能会影响婴儿的呼吸和颈部发育，甚至增加突发性婴儿猝死的风险。
婴儿在睡觉时面向上方，因此，枕头不是儿童必需品。如果必须使用枕头，也应该选择低矮的、具有透气性的软性枕头，以避免对宝宝的头部和颈部造成不必要的压迫。此外，枕头最好选择棉质、亲肤等健康环保材料，在使用过程中注意清洁和保养。
除了枕头之外，对于三个月大的宝宝睡眠，家长应该做好以下几点：
1. 睡姿要正确。应让婴儿睡在背部或侧卧姿势，避免仰睡或趴睡。睡觉时，可以使用固定带或安全护枕等辅助保护设备，防止宝宝滚落或被枕头等物品掩盖口鼻。
2. 睡眠环境要安全。要确保宝宝睡的地方平稳、安全，避免床铺软硬不适、有危险的边缘、高垫子等；室内温度适宜、通风良好，不要让宝宝患上感冒或其他呼吸道疾病。
3. 睡眠时间要充足。三个月大的宝宝，每天需要睡眠12-16个小时，其中包括一到两个白天的小睡时间和一整夜的睡眠，家长要合理安排宝宝的睡眠时间表，避免宝宝过度疲劳、焦虑和过度哭闹等情况发生。
总之，父母应该时刻关注宝宝的睡眠情况，遵循科学的护理方法，营造一个安全、温馨、舒适的睡眠环境，让宝宝充分获得健康成长所需的良好睡眠。
