脱水是指人体失水过多，血液与组织液中的水分减少，导致体内电解质、酸碱度失衡，严重者还会引发肾功能不全、休克等危险症状。脱水在宝宝中尤为常见，因为他们的体表与身体质量比较小，更容易出汗，所以在炎热的夏季和活动量较大的情况下更易脱水。那么，脱水后应该如何补钙呢？
脱水后应该如何补钙？
宝宝脱水后需要大量饮水、补充盐分和糖分。因为宝宝脱水后机体内的电解质严重失衡，所以如果宝宝正在服用某些药物或某些疾病的患者应该去医院治疗。同时，宝宝脱水后如果孩子年龄达到3岁以下的应该睡眠充足、不要吃小块的、浓烈的食物，口渴时要多吃鲜果和蔬菜。
补钙对于宝宝来说尤其重要，因为钙是人体内的重要矿物质，是构成骨骼和牙齿的重要成分。在宝宝的生长发育过程中，钙缺乏会影响他们的骨骼、肌肉的发育和抵抗疾病的能力。因此，建议宝妈在宝宝脱水后，特别是在夏季，增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。
宝宝吃什么？
1、牛奶：牛奶是最好的钙来源之一，但牛奶中的乳糖可能会引起宝宝腹泻和胀气等不适，所以建议宝妈给宝宝喝普通的或低乳糖的配方奶或婴儿配方奶。
2、酸奶和芝士：含量较高，口感好，而且易于消化，建议适量给宝宝食用。
3、豆腐和豆浆：提供了大量的蛋白质、铁、其它营养物质，适合宝宝食用。
4、海带、紫菜等海藻：含钙量高，可以加入宝宝的膳食当中。
总的来说，宝妈要给脱水的宝宝补充足够的水分和维生素，建议增加富含钙的膳食，保证宝宝的身体健康。同时要注意避免宝宝喝汽水、果汁以及浓茶等，还要控制宝宝吃辛辣食物，加速恢复宝宝的身体健康。
