八个月宝宝是处于生长发育期间,对于钙质的需求量也是比较大的,因此补钙就显得尤为重要,能够有效提高宝宝的骨骼健康以及免疫力。那么,补钙应该选择什么样的补钙产品呢?
1. 奶制品:奶制品是补钙的重要来源之一,含有大量的钙以及其它营养物质,例如优质乳粉、酸奶、奶酪等。但是,对于八个月的宝宝而言,应该选择添加了铁质以及其他微量元素的奶粉,以满足宝宝生长所需。
2. 黄鱼:黄鱼中含有大量的钙,而且钙吸收率也比较高。适度地食用,有利于宝宝的骨骼发育和身体健康。
3. 大豆制品:含有丰富的植物雌激素和异黄酮,能够有效增加宝宝的钙吸收效果,例如豆腐、豆浆等。
4. 钙奶片:市面上钙奶片的种类比较多,但是需要注意指定年龄段的钙奶片。八个月大的宝宝,应该选择添加了维生素D、铁质等营养物质的钙奶片。
5. 西兰花:西兰花中含有的维生素C和钙含量都比较高,能够促进钙的吸收,对宝宝的骨骼健康有很好的帮助。
6. 脱脂奶粉:脱脂奶粉中的脂肪含量较低,牛奶味较浓,能够更方便的与宝宝的食物混合,提高宝宝的钙摄入。
7. 紫菜:紫菜中含有较高的钙和磷,能够有效地提高钙的吸收效果,同时对宝宝的免疫力也有良好的促进作用。
8. 软骨素:软骨素是目前市场上比较流行的补钙产品,您可根据医生的意见,酌情给宝宝补充。
总之,想要为八个月的宝宝补钙,除了食补之外,家长还应该注意每天给宝宝进行适当的运动,如俯卧撑、爬行等,以达到更好的补钙效果。同时,在购买补钙产品时应选择兼具口感和安全性的产品,关注产品的成分以及生产工艺。需要特别提醒的是,补充钙剂或补钙食品也应循医嘱及适量补充。