根据医学研究，三岁宝宝可以通过食物摄入充足的钙质来维持健康的骨骼和牙齿发育。此时如果宝宝饮食中摄入的钙质不够，其实先从改善饮食入手，丰富宝宝的饮食，如多喝牛奶、吃鱼、海藻、大豆制品等富含钙质的食物。
在宝宝饮食中摄入足够的钙质无法解决问题时，考虑添加钙剂。但是不建议给三岁宝宝打补钙针，可能会存在以下的风险：
1. 钙针需要由专业医生注射，手法不正确无法发挥补钙作用;
2. 钙针可能存在过敏反应，导致宝宝出现皮肤红肿、呼吸急促等不适症状;
3. 过量的钙质会对宝宝的健康产生不良影响。高浓度的钙质会增加肾脏负担，导致宝宝出现肾结石等问题。
综上所述，钙是必需的营养素，但是并不是所有的情况都需要给三岁宝宝打补钙针。首先，应该尽量让宝宝通过饮食摄取足够的钙质。如果宝宝饮食中摄入不足，可以补充口服钙剂。在给宝宝补钙剂时，一定要按照医生的指导使用，且一个产品只能有一个来源，以免出现重复补钙和过度补钙。在给宝宝配置营养餐时一定要根据宝宝的身高和体重来决定补钙量。同时孩子们还需要适量运动，补充维生素D等对骨骼生长有益的物质。 如有需要可咨询医生，避免过度补钙。
