钙是人体必需的营养元素之一，对儿童发育、骨骼和牙齿发育至关重要。对于二岁多的宝宝，如何补钙呢？
1. 增加钙含量丰富的食物
家长可以在宝宝的饮食中多添加富含钙质的食物，如乳制品（奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆浆、豆腐、豆乳等）、绿色蔬菜（菠菜、芥菜、韭菜等）、水产品（虾、蟹、贝类、鱼头等）等，丰富宝宝的钙质来源。
2. 多晒太阳
皮肤接受到阳光照射时可以合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，宝宝可以多在户外活动，以接受阳光的照射。
3. 补充钙剂
如果宝宝的日常饮食中钙含量不足，家长可以向医生询问是否需要为宝宝补充钙剂。但是随意给宝宝补充钙剂可能会导致超量摄取，引起体内钙的沉积和可能的不良反应，因此应遵循医嘱用药。
4. 符合宝宝的营养需求
钙是宝宝所需的营养元素之一，但是在补充钙之前，家长应该确保宝宝的饮食结构合理，符合其年龄和身体需要。同时，宝宝的身体需要其它营养元素的支持，如维生素D、铜、锌、镁等，所以家长还应对宝宝的营养全面调理。
总的来说，宝宝补钙需要多途径的加强，以满足其身体的需求。家长还可以结合宝宝的年龄和身体情况，向医生、营养师等专业人员咨询，制定适合宝宝的营养方案，确保其健康成长。
