维生素AD是宝宝所需的基本营养素之一，它对于宝宝的生长发育和免疫功能具有非常重要的作用。因此，如果忘记了给宝宝补服维生素AD，我们需要通过补充其他食物或补充剂来平衡它的缺乏。
首先，我们可以通过饮食来补充宝宝所需的维生素AD。一些含维生素AD丰富的食物包括：鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪、菠菜、胡萝卜等。当然，在给宝宝补充维生素AD时，应根据宝宝年龄、身高和季节等因素来确定所需的剂量。同时，还要注意饮食结构的平衡性，以防止宝宝对某些特定食物过敏或不适应。
其次，我们可以选择维生素AD补充剂，来快速有效地解决宝宝维生素AD缺乏的问题。目前市面上有许多针对儿童的维生素AD补充剂，这些口服剂和液体剂大多数不含色素、香料等，且味道也不会太差，可以通过医师的指导，选择合适的品牌和剂量，并按照医师的要求来进行补充。
最后，当我们发现宝宝缺乏维生素AD时，应及时到医院或诊所进行检查，以确定宝宝是否缺乏其他营养素或存在其他健康问题。在确认宝宝健康状态良好后，我们才能更有信心地为宝宝选择正确的补充方式，保证宝宝的整体健康。同时，建议家长们平常要注意宝宝的饮食搭配，让宝宝吃得健康，从源头上预防维生素AD缺乏。
