补钙是宝宝生长必不可少的一部分，钙是孩子体内骨骼生长和牙齿成长所必要的重要元素，而对于我的做法是一周给宝宝补一次钙。
首先，有关钙的营养摄入标准是有的，宝宝每天需要60~70mg的钙元素，从宝宝出生到三岁左右是生长发育的黄金时期，这时儿童所需的钙元素就远高于成年人，钙的摄入量不足会影响宝宝的骨骼生长。因此，饮食中的钙含量就显得尤为重要，不管是奶粉、豆制品还是蔬菜、鱼虾等都可以成为补钙的良好来源。
其次，补钙也要因人而异，只有当宝宝确实缺乏钙元素的时候才需要补。一般来说，月龄越小的宝宝，母乳和奶粉的钙元素含量都已经足够，不必急于补钙。等到宝宝开始进辅食时，搭配合适的补钙辅食就可以满足宝宝的营养需求。
最后，关于补钙辅食的如何选择，多种食材混合搭配或者喂宝宝钙制品是一个不错的选择，但是我们一定要注意不能过量。一般来说，大部分宝宝对奶制品过敏，可以考虑各种豆制品，如豆腐等来取代奶制品。
总之，宝宝的营养需要我们认真把握，多吃对的食物和注意锻炼习惯可让宝宝更健康成长。
