母乳是宝宝最好的食物，其中包含丰富的营养物质和钙质，但有时候母乳补钙会引起宝宝便秘的情况。这时候，怎么办呢？
1.增加水分摄入。让宝宝多喝水，增加体内水分，帮助宝宝排便。如果宝宝还未添加辅食，母乳中的水分已经足够，可以更多的让宝宝吸吮母乳。
2.改变宝宝的习惯。为了促进宝宝的排便，可以让宝宝在排便前进行肠部按摩，帮助肠道运动。
3.合理添加辅食。宝宝在6个月后可以逐渐添加辅食，建议多添加富含膳食纤维的食物，如苹果、梨、香蕉、菠菜等，食物中的纤维有助于增加宝宝的粪便量和软度，缓解便秘的症状。
4.补充益生菌。可以在母乳中加入益生菌，有助于改善肠道菌群，促进肠道蠕动，减轻便秘症状。
5.注意母体饮食。母乳中的钙质与母体的饮食有关，妈妈的饮食应该合理，多喝奶类、豆制品、海鲜等富含钙质的食物，为宝宝输送高质量的母乳。
总的来说，宝宝便秘是一种普遍的问题，宝妈们不必过于焦虑，可以逐渐尝试上述方法，帮助宝宝排便，缓解便秘症状。如果情况加重或长时间不见好转，请及时就医。
