宝宝在1岁两个月时，处于快速生长的阶段。这个时候，补充足够的钙对宝宝的健康非常重要。钙是骨骼发育的重要元素，因此，缺乏钙会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，使其变得脆弱，容易发生骨折。因此，采取正确的饮食和生活方式，以确保您的宝宝获得足够的钙非常重要。
有以下方法可以帮助宝宝在1岁两个月时补钙：
1. 奶类食品：奶类食品是宝宝获得钙的主要来源之一。宝宝们可以从母乳或人造婴儿食品中获得足够的钙。如果宝宝已经开始加辅食，可以给宝宝吃奶酪、酸奶、低脂牛奶等奶制品。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜包含丰富的钙，例如菠菜，西兰花和甜菜.可以在宝宝的膳食中添加这些绿色叶菜。
3. 鱼类：鱼肉富含骨骼所需的钙和维生素D，这是帮助钙吸收和建立骨骼所必需的。特别是沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。可以给宝宝吃鱼肉泥或者鱼肉粥。
4. 让宝宝晒太阳：晒太阳帮助宝宝合成维生素D。维生素D是帮助钙吸收的重要营养素。晒太阳不需要太阳伞，但需要注意避开日晒高峰时段。
5. 保证足够的运动：对宝宝来说，有运动是很重要的，它通过增加骨骼负荷来增强骨骼。保持宝宝每天的活动量并鼓励他从事适度的锻炼，可以帮助宝宝吸收足够的钙。
在宝宝的生长过程中，我们需要始终注意他的营养摄入和生活方式，特别是在钙的摄入上。如果您有任何疑问，最好与医生或儿科医生咨询，以便确保为宝宝提供足够的营养。
