在生酮饮食中，维生素D3是一个非常重要的营养物质。这是因为维生素 D3 可以帮助身体吸收和利用钙和磷等关键营养素，从而支持骨骼健康和免疫系统的正常功能。然而，并不是所有的生酮者都需要补充维生素D3。
对于日照充足的人而言，可以通过皮肤暴露在阳光下来合成足够的维生素D3。然而，很多生酮者经常在室内工作或者居住在天气寒冷的地区，这样他们很可能缺乏维生素D3，因为从食物中获取维生素D3较为困难（鲭鱼、三文鱼、鳕鱼等多是非生酮食物，动物的脂肪和蛋黄含VitD3少）。
因此，针对生酮者，如果他们长期或频繁处于日照不足的环境中，而且饮食中无法保证足够的维生素D3供应，那么他们有可能需要通过维生素D3 补充剂来满足身体的需求。同时，作为日常营养的综合考虑，适量的维生素D3也有预防心血管疾病、糖尿病、炎症性疾病和某些肿瘤等作用。
综上所述，生酮饮食中如果确实存在维生素D3缺乏的情况，则饮食中需要通过摄入含有丰富维生素D3的食物或通过维生素D3 补充剂来满足身体的需求。但是，如果在生酮过程中已经充分地摄入了足量的含VitD3的食物或光照充足，那么生酮饮食者就没有必要额外补充维生素D3。
