补充维生素AD对于3岁的宝宝来说是非常必要的，因为这个年龄段的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养来支持身体和大脑的发育。
维生素A和维生素D是两种非常重要的维生素，它们可以促进宝宝的眼睛、皮肤和骨骼健康。此外，这两种维生素还可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝更好地对抗病毒和细菌。
通常情况下，建议宝宝从一岁开始每天补充400-600 IU的维生素AD，这个剂量可以通过宝宝的饮食来获取，也可以通过维生素AD的营养补充剂来满足。
如果宝宝的饮食不足或者营养摄入不均衡，建议家长购买专为儿童设计的维生素AD补充剂，并按照使用说明的剂量给予宝宝。
需要注意的是，虽然维生素AD是必要的，但是过量摄入也会对宝宝的健康产生负面影响。因此，建议家长选择合适的补充剂、按照剂量给予，不要过度补充。
此外，宝宝在补充维生素AD的同时也需要注意膳食均衡，多吃瘦肉、蛋类、乳制品、水果和蔬菜等富含维生素的食物。这样可以保证宝宝获得全面的营养，身体和大脑发育得更好。
