宝宝在夜晚能够补钙，但这并不是长个子的唯一因素。长个子的主要原因是遗传和生长激素的分泌。不过，钙是促进骨骼生长和牙齿健康的重要营养素之一。
尽管钙的吸收率可能会因个体差异和饮食中的其他因素而有所不同，但大多数儿科医生建议婴儿每天获得至少400毫克的钙，并且这个需求量在成长过程中不断增加。钙的主要来源是奶制品、绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类。
宝宝在夜晚会从食物中吸收钙，并且储存在骨骼中，以帮助骨骼生长和保持强壮。但不能完全依赖夜晚的补钙来促进宝宝的身高增长。建议家长为宝宝提供均衡的饮食，包括有足够钙和维生素D的食物，以帮助他们最大限度地利用这些营养素和生长激素，并保持健康的生长。
此外，睡眠对于宝宝的生长也是至关重要的。充足的睡眠可以促进身体修复和生长激素的释放，帮助宝宝长高健康。因此，确保宝宝每天得到足够的睡眠同样是促进宝宝身高增长的关键因素之一。
总之，夜晚补钙能够帮助宝宝骨骼生长和保持健康，但同时也需要注意对宝宝日常饮食和睡眠的充分关注，做到全方位、科学的健康管理。
