宝宝吸收钙质是骨骼发育的重要条件之一，但是有些妈妈担心宝宝晒不到太阳怎么补钙呢？其实，晒太阳并不是唯一的补钙方式，其他的方式也是可以的。下面小编就来介绍几种适合宝宝补钙的方法。
第一种，合理搭配食物
含钙丰富的食物有很多，比如牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋、豆制品、绿色蔬菜等，可以通过合理的搭配来让宝宝获得足够的钙质。例如，一天让宝宝喝两杯鲜奶、吃一个鸡蛋、喝一杯豆浆，再加上吃点菠菜、西兰花等蔬菜，就可以让宝宝获得充足的钙质。
第二种，补充营养品
有些宝宝不喜欢吃蔬菜和牛奶，或者摄取不足，家长可以考虑使用钙剂来补充。但是需要注意的是，补钙剂也不是越多越好，适量就好。另外，要选择适合宝宝年龄和身体状况的钙剂。
第三种，增强户外活动
户外阳光可以促进宝宝吸收钙质，如果宝宝不能直接晒太阳，可以增加户外活动的时间，让宝宝多晒太阳。但是，需要注意的是，一定要避免宝宝在烈日下暴晒，夏季最好选择早上和晚上较为凉爽的时间段。
总的来说，宝宝补钙有很多种方式，除了晒太阳外，还可以合理搭配食物、补充营养品和增强户外活动等，家长可以选择适合自己宝宝的方式。当然，如果宝宝有关于骨骼发育的疑问，最好咨询专业医生的意见。
