翻身睡是指婴儿在睡觉时可以自主控制身体的翻身动作，从一个姿势转换到另一个姿势来进行睡眠。通常情况下，婴儿可以翻身睡的时间是在4个月到6个月左右，具体时间因宝宝的体格、神经发育等有所差异。所以，在这个时候，家长需要关注并提供必要的照护，为婴儿提供舒适的睡眠环境。
判断婴儿是否翻身睡，最直观的办法是观察宝宝睡觉时的姿势。如果宝宝在睡觉时可以从仰卧位翻转到侧卧位或正卧位，并能够控制头部，保持呼吸通畅，那么就可以视为翻身睡了。但请注意，婴儿在翻身过程中需要有一定的力量和坐姿控制能力，所以不是每个婴儿都能够在4-6个月内完成翻身睡。
除了观察姿势，家长还需要关注宝宝的身体状况。如果宝宝能够自主翻身睡但是睡觉不稳，爱哭闹，并且呼吸不顺畅，这可能是因为姿势不舒适导致的，需要家长及时调整睡姿。此外，家长还需要保持床铺干净卫生，避免因床铺不洁或睡姿不当引起的疾病或伤害。
总之，翻身睡对于婴儿来说是一个重要的睡眠里程碑，标志着宝宝的发育和成长。当宝宝能够自主控制翻身，家长就需要适当调整宝宝的睡姿和床铺，确保宝宝睡得舒适、安全。同时，也要留意宝宝的情况，及时给予合理照护，尽可能地让宝宝健康成长。
