48天宝宝是处于生长发育期的，对于骨骼的发育和生长都需要充足的钙元素。因此，对于宝宝来说补钙非常重要，但是补钙也需要结合饮食与日常生活习惯。下面，就为大家介绍48天宝宝怎么补钙。
1.喝母乳：母乳是宝宝最好的钙源之一，母乳中富含大量钙元素，可以为宝宝提供充足的营养和能量，满足其骨骼生长和发育的需求。
2.选择富含钙的食品：宝宝每天的摄入量需要保持在400毫克左右。富含钙质的食品有牛奶、芝士、酸奶、蛋黄、鱼、豆类、核桃等，这些食品可以为宝宝提供丰富的营养。
3.晒太阳：晒太阳能让宝宝产生维生素D，进而促进钙的吸收。每天晒10～15分钟可以满足宝宝的维生素D需求。
4.注意药物干扰：有些药物会干扰宝宝的钙吸收，如退烧药、抗生素等，所以在给宝宝用药时要注意。
5.适当运动：适当的运动有助于促进宝宝的骨骼生长和发育，增强体质和免疫力。
最后，补钙要结合日常生活习惯，合理膳食，良好的生活习惯可以帮助宝宝达到更好的补钙效果。同时，饮食中不能过量，过量可能会引起钙沉积，影响宝宝的吸收。
