宝宝的营养需求与年龄密切相关，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等各个方面都需要不断地注意和补充。其中，钙和锌是宝宝成长过程中最为重要的矿物质之一，对于宝宝的骨骼发育和免疫力提升起到至关重要的作用。那么，宝宝多大能不用补钙和锌呢？
首先，钙是宝宝骨骼生长和牙齿发育所必需的重要矿物质。维持合适的钙摄入量对宝宝的健康成长很重要，如果宝宝的钙摄入不足，就会影响骨骼生长和身体各个系统的发育。宝宝在出生后三个月内，奶中已含有足够的钙，不需要额外补充。婴儿在接受固体食物后，需要确保从食物中获得足够的钙。6个月到1岁，每天需要400毫克的钙。约满2岁时，宝宝需要达到700毫克的钙摄入量。在此之后，钙的需求会根据宝宝个体情况而变化，建议家长应将宝宝的饮食做出合理的调整，确保宝宝得到足够的营养。
其次，锌对于宝宝的身体发育、免疫功能、智力发育等方面起到至关重要的作用。宝宝在出生后几个月内，母乳和配方奶中的锌可以满足其生长的需要。在宝宝身体长期食用的食物中，一些优质的蛋白质食物（如鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等）中含有较为丰富的锌元素。但锌元素的吸收与利用受多种因素的影响，如脂肪含量、钙、磷的比例、抗生素以及整体营养状况等都会影响锌的吸收。因此，在宝宝饮食中加入一定量的富含锌元素的食物，是确保宝宝健康成长的重要保障。
总的来说，宝宝的钙和锌摄入需要每天合理搭配，如果宝宝的饮食摄入能够满足这些矿物质的需求，那么就没有必要额外补充。但是对于一些发育不健康或患病的宝宝来说，需要在医生的指导下进行相应的进一步医疗营养调理。所以，家长需要通过多方渠道获取有关宝宝营养需求的信息，保证宝宝摄入足够的营养素，促进宝宝的健康成长。
