维生素D和钙是宝宝生长发育中的关键营养素，二者是紧密相关的。维生素D可以促进钙的吸收和利用，保证骨骼的正常生长。因此，如果只吃维生素D而不补钙，宝宝仍然可能出现钙不足的情况。
应当根据宝宝的年龄和体重，适量地摄入钙。0-6个月的婴儿每天需要200-260mg的钙，建议以纯母乳喂养，如果无法纯母乳喂养，应选择配方奶粉，并补充适当的钙剂；6个月以上的宝宝每天需要550-700mg的钙，可以通过食物摄入或钙剂补充。平时可以多让宝宝食用富含钙的食物，如奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
当然，宝宝每天摄取足够的维生素D也非常重要。维生素D的参考摄入量是每天400-600IU，在不同的年龄段和不同的季节里可能会略有差异。孩子们无法从食物中获取足够的维生素D，所以必须从外部补充。维生素D的主要来源是阳光，但是为避免宝宝长时间暴露在阳光下带来的风险，医学专家推荐宝宝从0岁开始每天服用维生素D补充剂，以确保他们摄取足够的维生素D。
总之，宝宝每天需要足够的维生素D和钙来支持其生长发育和骨骼健康。如果只是单独补充维生素D，而没有补充足够的钙，宝宝仍然有可能出现钙缺乏的情况。因此，宝宝每天既要补充足够的维生素D，又要适当地补充钙。
