宝宝发烧是家长们最担心的事情之一，因为烧热的身体容易引起其他不适，特别是食欲不振。宝宝食欲出现问题，容易影响免疫力，增加感染的风险，所以在宝宝发烧期间，食物的选择和搭配非常重要，有助于宝宝抵抗病菌，促进恢复。
1. 清淡易消化的蔬菜
宝宝发烧期间，应选用清淡、富含水分的蔬菜，如白菜、萝卜、白瓜等。这些蔬菜富含维生素C和纤维素，可以增强免疫力，促进消化系统恢复。但是，这些蔬菜最好是蒸或者煮熟，充分破坏其中的营养成分，更容易消化吸收。
2. 热带水果
在宝宝发烧期间，热带水果是良好的选择。柑橘类水果例如柚子、橙子、柠檬等，不仅含有丰富的维生素C，还有抗炎和抗氧化作用。同时，热带水果还有消炎和解热作用。每天把这些水果切成小块儿，让宝宝随时可以吃，可以帮助缓解体内炎症，舒缓宝宝的不适。
3. 清淡的全谷物食品
清淡的全谷物食品例如白米、大麦、糙米等，都是良好的宝宝食品选择，因为它们富含人体所需的营养成分，并且不会给宝宝的胃带来负担。在宝宝发烧期间，可以尝试为宝宝做一些稀饭或汤，加上一些蔬菜和蛋白质，有助于宝宝迅速摄取必要的营养成分，并有利于其体内的恢复。
总的来说，宝宝发烧期间食物的选择和搭配是非常重要的。应尽可能选择清淡易消化的食物，并根据宝宝的口感加以搭配。切记不要让宝宝饥饿或营养不良，这可能会降低宝宝的免疫力及恢复力。
