宝宝三个月时还处于生长发育阶段，头颅的骨骼及肌肉等组织还未完全发育成熟，因此，宝宝在睡觉时容易出现歪头现象。如果宝宝长时间保持同一侧歪头，就会引起偏颇性头形畸形。因此，需要及时发现并进行纠正。而补钙是一种常见的预防和治疗策略之一，但仍需了解以下几点：
1. 确认是否缺钙
如果宝宝的血钙水平正常，就不需要补钙。过量补钙反而可能引起钙代谢紊乱，且会影响维生素D的吸收和利用，甚至会出现负面影响。
2. 多方面调整
除了补钙外，还应该从宝宝的睡姿、活动方式、照护方法等多方面进行调整。例如，变换宝宝的睡姿，安排适量的活动时间，避免太长时间的久卧等。
3. 去医院检查
如果宝宝头部歪斜比较严重，建议前往医院进行检查。医生会进行综合评估，是否需要做头盔等治疗，或者是否有基础疾病等需要考虑。
总的来说，宝宝三个月时出现歪头现象，应该及早调整，多方面进行干预，有问题及时到医院进行检查和得到专业建议。而补钙的效果，需要根据具体情况而论，在缺钙的情况下，适当补钙可取，但过量补钙则不可取。
