在月子里头胎儿缺氧是一种严重的状况，可能会引发许多健康问题。胎儿缺氧发生的原因包括胎儿异常的子宫环境、宫内感染、孕妇营养不良、胎儿发育异常等因素。如果发现自己的胎儿缺氧，应及时采取措施应对，避免对胎儿造成更多的伤害。
以下是一些应对胎儿缺氧的方法：
1. 调整体位。许多孕妇习惯于侧躺，这样可能会抵消胎儿的憋闷，使其得到暂时的缓解。
2. 静卧。在月子里头，孕妇应该注意休息，如果胎儿缺氧严重，可以选择保持卧床，或者在医生的指导下进行非常缓慢的运动，如慢走或练习柔和的瑜伽。
3. 保持整洁。孕妇应注意保持私处的卫生，避免骨盆引发感染，给胎儿带来不良影响。
4. 手动胎儿转位。如果孕妇认为胎儿卡住了，阻碍了他的呼吸，他们可以在医生的指导下进行手动胎儿转位。
5. 增加氧气供应。对于较为严重的缺氧情况，孕妇可以选择额外的氧气补充，通过呼吸氧气来增加血氧含量，从而帮助胎儿缓解缺氧憋闷的情况。
总之，在月子里头，孕妇应该积极应对胎儿缺氧，避免给未出世的小生命带来不必要的伤害。如果情况严重，应及时联系医生，并按照医生的建议进行治疗。
