母乳喂养对于宝宝的健康发育有着非常重要的作用，因为母乳中富含各种营养成分，能够帮助婴儿成长发育。但是，在母乳喂养期间，妈妈的身体也需要吸收更多的营养，特别是钙质。所以，很多妈妈在喂母乳期间都会担心自己的钙摄入是否够足够，会不会影响宝宝的健康？那么，宝宝是否能从母乳中吃到足够的钙呢？
钙是人体所必需的重要元素，对于孩子的生长发育非常重要。在母乳中，钙的含量并不是很高，一般每100毫升的母乳中含有50-70毫克的钙，虽然看似很少，但对于新生婴儿来说，这已经足够了。因为新生儿的生长速度非常快，需要钙的数量也相对较低，而母乳中的钙可以满足新生儿的日常需求，所以宝宝能够从母乳中吃到足够的钙。
当然，在母乳喂养期间，妈妈自己的身体也需要摄入足够的钙质，来维持自己的骨骼健康。如果妈妈的摄入钙量不足，则身体会自动从骨骼中释放钙质，导致骨量减少、骨质疏松等健康问题。这些问题可能对妈妈本人的健康产生长期的影响，而对于宝宝则没有直接的影响。
所以，对于正在母乳喂养的宝妈来说，要保证自己每天的足够的钙摄入。可以通过饮食的方式摄入足够的钙，如牛奶、芝士、豆制品等。此外，也可以适量补充钙制品，如钙片、钙奶等。
总之，母乳中虽然含有的钙量相对较低，但对于新生儿来说已经足够了。同时，宝妈也需要保证自己的钙摄入，来维持自己的健康。
