宝宝在成长过程中，维生素D是必不可少的一种营养素。它可以帮助促进骨骼生长，并增强身体免疫力，预防疾病的发生。婴儿期的宝宝经常在日间户外活动之后就可以获得足够的维生素D，但对于一些特殊情况，如气候恶劣、户外时间不足或在冬季时，宝宝可能无法得到足够的维生素D。此时，需要通过补充食物或维生素D补充剂来满足婴儿对维生素D的需求。
但对于5岁以上的孩子，他们通常已经可以通过吃饭和户外运动来摄入足够的维生素D。但在有些情况下，如孩子在室内时间较长或地理位置不适合晒太阳，可能无法获得足够的维生素D，这时候需要给孩子补充维生素D。另外，那些需要长时间服用较强的抗癫痫、哮喘等药物的孩子，也需要服用维生素D。
总之，孩子的维生素D需求会随着年龄的增长而变化，父母们应该在孩子的饮食、户外活动、服用药物等方面留意，以确保孩子能获得足够的维生素D以保持健康。如有担忧，应该咨询医生的意见。
