黑米是一种富含营养的粮食，尤其富含维生素B、蛋白质、矿物质、纤维素等人体所需要的营养物质。据说，黑米还有一项非常神奇的功效，那就是可以去胎毒。那么，究竟黑米怎么样吃才能去胎毒呢？
首先，我们需要了解什么是胎毒。胎毒是指孕妇怀孕期间，由外界和内部因素所形成的身体毒素，主要是指孕妇身体内累积的废物和代谢物。胎毒有可能会对孕妇以及胎儿造成一定的危害，所以去除胎毒是非常必要的。
黑米具有祛湿、去瘀、脾胃健脾等功效，能够清除体内湿气，排出多余的水分和废物，从而达到去胎毒的效果。那么，下面就介绍几种常见的黑米做法：
1.黑米粥
将适量的黑米洗净，浸泡2小时以上，之后倒入适量的清水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟。加入适量的红糖或白糖调味即可。黑米粥既美味又健康，早上或晚上喝一碗都非常适合。
2.黑米糯米饭
将适量的黑米和糯米混合洗净，浸泡2小时以上。之后加入适量的清水，煮沸后转小火煮30-40分钟。加入少量盐、鸡精等调味料即可。黑米糯米饭口感糯软，营养丰富，非常适合孕妇和儿童食用。
3.黑米粉蒸蛋
将适量的黑米制成黑米粉，用1个鸡蛋和适量的黑米粉调匀，放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。黑米粉蒸蛋美味可口，富含营养，特别适合孕妇和婴幼儿。
总之，黑米既可以食用也可以用来祛湿、去瘀、健脾。对于孕妇来说，适量摄入黑米能够帮助身体排除毒素，保持身体健康，同时赋予胎儿充足的营养，做法简单，不妨多一些黑米菜肴尝试。
