根据国家营养学会的建议，1岁宝宝每天维生素A的推荐摄入量为300~400微克/天。然而，过量摄入维生素A可能会引起中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻、肝脏损伤等。因此，父母应该尽可能保证宝宝从日常饮食中获得足够的维生素A，而不是随意给宝宝口服营养素。常见富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等。此外，维生素A是脂溶性维生素，因此需要搭配脂肪食物一起摄入，才能最大限度地被吸收利用。最后，家长在添加营养素方面，应该严格按照医生或营养师的指示进行，不要超过推荐摄入量，以保证宝宝的健康。
根据国家营养学会的建议，1岁宝宝每天维生素A的推荐摄入量为300~400微克/天。然而，过量摄入维生素A可能会引起中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻、肝脏损伤等。因此，父母应该尽可能保证宝宝从日常饮食中获得足够的维生素A，而不是随意给宝宝口服营养素。常见富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等。此外，维生素A是脂溶性维生素，因此需要搭配脂肪食物一起摄入，才能最大限度地被吸收利用。最后，家长在添加营养素方面，应该严格按照医生或营养师的指示进行，不要超过推荐摄入量，以保证宝宝的健康。
