对于4周宝宝缺乏维生素D而言，首先应该给宝宝日常食物中添加富含维生素D的食物，例如肝脏、蛋黄、沙丁鱼、鲭鱼等。此外，婴幼儿配方奶粉中一般也都会添加维生素D，因此如果宝宝是以配方奶粉为主要饮食，可以咨询医生建议是否需要换一种富含维生素D的奶粉。
除此之外，阳光也是宝宝获取维生素D的主要来源之一。建议宝宝每天在室外透过窗户短暂晒太阳，不用让宝宝暴晒，每天10-15分钟即可。但是需要注意，宝宝皮肤很娇嫩，还没有完全发育，因此在晒太阳时需要注意遮阳、涂防晒霜等。此外，室内光也无法给予宝宝充足的维生素D，因此也需要适当让宝宝早上或傍晚时在室外活动。
最后，如果宝宝已经存在维生素D缺乏引起的症状，建议及时咨询医生，进行补充。医生会根据宝宝实际情况进行剂量和用药方式的调整，以确保宝宝获得充足的维生素D，并避免不必要的副作用。
