宝宝补钙是一个非常重要的问题，因为钙不仅仅是宝宝骨骼发育必需的营养物质，还参与了心脏、肌肉等重要器官的正常运转。那么，什么时候给宝宝补钙最佳呢？
从宝宝的生理特点来看，一般认为宝宝对钙的需求量最大是在出生后的头两年。这是因为，宝宝在出生后的前六个月内，只能通过母乳或人造奶粉获得营养，而这种营养中的钙含量并不是很高。此外，在宝宝的生长发育过程中，骨骼是需要不断生长、发育的，这就需要足够的钙来支撑。
因此，从宝宝出生后开始，就应该考虑给宝宝补充足够的钙。当然，这并不意味着一定要给宝宝单独补充钙，因为宝宝的日常饮食中就应该包含足够的钙。具体来说，牛奶、豆腐、芝士、鱼类、绿叶蔬菜等食物都是富含钙的良好来源。
另外，补钙的时间也需要注意一点。一般认为，最佳的补钙时间是在宝宝晚餐后。这是因为，夜间是人体进行骨骼生长和修复的主要时段，而补钙可以促进骨骼的健康发育。另外，晚餐后补钙也不会影响宝宝白天的其他活动。
总之，补钙是宝宝健康成长的必要措施，家长们应该注意宝宝饮食中钙的摄入量，并在适当的时间为宝宝补充足够的钙质。
