六个月宝宝是一个成长迅速的阶段，此时应该把重点放在提供均衡、多样化的食物上。虽然钙是种重要的营养素，但六个月婴儿的需要量并不高，而且大部分婴儿的钙摄入来自于母乳或配方奶，无需额外的补充。下面我们来具体了解一下。
对于接受母乳或配方奶的婴儿，每天需要的钙摄入量大约为210毫克，这一量也可以通过多样化的辅食提供。婴儿的一天需要多达24~32盎司的母乳或配方奶，都含有适量的钙，如果母亲自身的钙摄入足够，那么母乳中的钙含量就足够小康婴儿的需要。如果婴儿正在接受各种辅助食品的阶段，食品本身也是钙的优质来源，包括豆腐、酸奶、奶酪、牛奶、绿叶蔬菜等。六个月宝宝每天只需要稍微在每个辅助食品数码上斟酌一下就好。
对于六个月宝宝而言，过度的钙摄入也可能存在风险，增加肾脏负担，破坏肠道吸收平衡和抑制铁离子的吸收也是可能的。另外，钙的摄入还应该配合维生素D，维生素D有助于人体吸收钙。
综上所述，六个月婴儿无需额外的钙补充，只需要均衡地提供多样化的辅食，即可满足需要。但如果父母认为孩子的饮食平衡存在问题，或孩子处在某些疾病状态下，可以向儿科医生咨询，分享您的忧虑。
