在宝宝的成长过程中，营养和营养素的摄入对其发育至关重要。在这个阶段，宝宝需要充分的营养来建立健康的免疫系统和身体结构。而维生素就属于这些营养素之一。那么2岁的小宝宝吃维生素应该摄入多少呢？
首先，需要了解的是，不同种类的维生素对宝宝的影响各不相同。因此，这里需要提到的是一些常见的维生素及其建议的摄入量，以便父母更好的了解宝宝的营养需求。
1. 维生素A
维生素A对保持宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康非常重要。根据建议，2岁的宝宝每天需要约300到400微克的维生素A。
2. 维生素C
维生素C是抗氧化剂，对健康的皮肤、牙齿和血管有益。宝宝每天需要50至70毫克的维生素C。
3. 维生素D
维生素D在宝宝的骨骼健康方面发挥着重要作用。宝宝应该摄入每天400至600国际单位的维生素D。
4. 维生素E
维生素E可以提供健康的皮肤和抗氧化作用。宝宝每天需要大约6至7.5毫克的维生素E。
5. 维生素K
维生素K对于骨骼生长和心血管健康有助于。宝宝每天需要大约30微克的维生素K。
需要注意的是，宝宝在正常的饮食中已经获得足够的维生素，对于大多数宝宝来说，不需要额外的维生素补充。尤其是过量地摄入某些维生素会有负面影响，诸如呕吐、腹泻等不良反应。
因此，在给宝宝补充维生素之前，请咨询医生的建议。医生可以指导您在宝宝正常饮食的情况下评估并补充所需要的营养素。在保证宝宝的营养素的充分摄入的同时，也要注重宝宝饮食的多样性和均衡性。同时，注意饮食安全，如生物性污染、物理性污染、化学性污染等食品卫生问题都需要重视。
