七岁女宝宝是生长发育的关键时期，需要足够的钙来支持骨骼健康发育。当然， 平时饮食中也要注意摄入足够的含钙食物，如牛奶、豆类、鱼类、蛋类、蔬菜等，这些都是优质的钙来源。但是，在有些情况下，宝宝还需要通过钙片进行补充。那么，七岁女宝宝补钙应该吃什么样的钙片呢？
1. 钙剂口服液
这种钙片适合口感较小的儿童食用，可以直接喝下去，避免宝宝对口感苦涩的钙片产生抵触。同时，钙剂口服液也更容易被宝宝的身体吸收。
2. 奶钙片
奶钙片含钙量比普通钙片高，同时富含乳糖、DHA等优质营养素，有利于帮助宝宝更好地吸收钙和其他营养物质，同时也可以促进大脑和骨骼的健康发育。
3. 水溶性钙片
水溶性钙片可以快速溶解在水中，方便宝宝直接饮用，也可以加入食物中食用。因为水溶性钙片在宝宝体内不易沉淀，可以被更好地吸收利用。
总的来说，建议家长在选择宝宝的钙片时，不仅要看到含钙量是否高，也要考虑宝宝的口感和是否易于吸收等因素，尽可能选择对宝宝健康有益的钙片。同时也要注意，钙片只是辅助宝宝补充钙质的一种方式，不能代替营养均衡的饮食。在给宝宝补钙的同时，家长也要注意给宝宝提供多样化、均衡的食物，保证宝宝各种营养素的摄入。
