宝宝两岁是营养需求较高的阶段，饮食中的营养质量对于宝宝的生长发育和健康非常重要。其中，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，对于骨骼、牙齿的发育和维护非常重要。因此，宝妈需要关注宝宝摄入钙的情况，确保其充足的摄入。
一般来说，宝宝从6个月开始，就可以开始添加辅食，如米粉、肉泥、水果泥等，这些食物更多地提供了宝宝所需的钙质，比如牛奶、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等食物富含钙质。在宝宝两岁左右的时候，宝宝的钙质需求量约为600毫克/天，如果宝宝饮食中没有摄入足够的钙质，就有必要考虑给宝宝补充钙质。
对于宝妈来说，首先要关注宝宝的饮食结构是否科学合理，尽量避免给宝宝过多的零食和碳酸饮料，这些食品会影响宝宝对钙的吸收。其次，可以在医生或营养师的指导下，选择一些适合宝宝的钙补充品，比如钙片、钙奶、钙软糖等。需要注意的是，钙补充品的剂量要按照产品说明或医生建议的剂量使用，不要过度或不足。
此外，宝妈还可以通过一些食疗方式来帮助宝宝补充钙质，比如用牛奶或豆腐做菜、多吃带骨头的食品、多晒太阳等。 综上所述，宝宝两岁时，宝妈需要注意宝宝的钙摄入问题，并根据实际情况适当给宝宝补充钙质，以维护宝宝的骨骼健康、促进宝宝的健康成长。
