补钙是宝宝健康成长的重要一环，他们的生长发育需要更多的钙，因此，每天给宝宝补钙非常必要。那么，推荐宝宝每天吃多少钙呢？
通常推荐宝宝每天吃300～600毫克钙。这量在宝宝的成长发育中是有必要的，可以保证他们骨骼的正常发育。如果宝宝长时间补钙不足，可能会导致骨骼发育不良，容易出现钙缺乏症状。在每天的饮食中摄入足够的钙，也可以强化宝宝的免疫力，增强身体抵御疾病的能力。
如何让宝宝更好地吸收钙呢？同样，很多家长并不清楚如何帮助宝宝更好地吸收钙。事实上，只有吃了足够的钙是远远不够的，还需要搭配其他助吸收的营养。
首先，宝宝需要仔细注意其饮食的平衡。推荐家长喜欢多让宝宝吃牛奶、乳品，但其实这些也有很高的脂肪含量。每天的饮食中，宝宝建议摄入各类食物，包括肉类、蔬菜、水果等等，各类食物搭配能提高宝宝钙的吸收率。
其次，让宝宝多晒太阳。宝宝的骨骼发育需要的不仅是钙，还需要足够的维生素D。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙，再加上维生素D可通过肌肉运动合成，因此多晒太阳很重要。
最后，家长还可以给宝宝补充一些优质的维生素D、钙等营养品，在确保宝宝吃得健康的情况下加强营养的补充。
总之，宝宝每天补钙的量应不少于300毫克，如果家长注意到宝宝有贫血、多汗、睡眠不好等症状，那么应及时检查宝宝是否缺乏钙，以助宝宝健康成长。
